Muči vas neko životno pitanje koje ste već više puta probali da rešite sami, ali to se uporno ponavlja.

Jasno vam je da ne možete ovo pitanje rešiti sami, pa donosite odluku da zakažete seansu kod nekog psihoterapeuta.

Tragate i nalazite onog za koga procenjujete da će vam odgovarati. Zakazujete prvu seansu i uskoro odlazite na istu.

Kakva su vam očekivanja?

Da ćete dobiti neke smernice već tokom prvog razgovora…? Da ćete odmah na prvom razgovoru znati da li je to psihoterapeut koji vam odgovara ili ne…? Da će vam biti dovoljan taj jedan razgovor da osetite olakšanje…?

Bilo kakva očekivanja imali, to izgleda otprilike ovako:

Na prvoj seansi uživo, ili online, upoznajete se sa psihoterapeutom, a to znači da će on verovatno prikupljati neke podatke o vama.

To su, uglavnom podaci o tome ko ste vi, kog ste obrazovanja, koje starosti, sa kim živite u domaćinstvu i šta vas dovodi tom psihoterapeutu.

Možda će i vas zanimati da čujete nešto malo više o psihoterapeutu, te će vam i on reći malo više o sebi, kog je pravca, šta su najčešće njegove teme za rad, tj. problemi kojima se bavi i sa kakvom kategorijom ljudi radi. Možda će vam reći i nešto malo više, možda i malo manje…

Ukoliko nameravate da se malo duže pozabavite sobom, terapeut će vam verovatno sročiti i neka pravila, oko zakazivanja i otkazivanja termina.

Nakon što ste mu objasnili ko ste vi i šta vas je dovelo na psihoterapiju, psihoterapeut će možda želeti da zna u kakvom ste odnosu (bili) sa članovima svoje nuklearne (roditelji/staratelji, braća, sestre,…) porodice i sadašnje porodice (partner, deca,…).

Zatim, ako vam ostane dovoljno vremena, možda ćete i, zajedno sa terapeutom, odrediti neki cilj koji želite postići tokom psihoterapijskog procesa.

Mnoge klijente muči pitanje da li psihoterapija, odnosno razgovori sa psihoterapeutom, mogu rešiti njegov problem. Često i postavljaju baš ovakvo pitanje terapeutu , pre nego što zakažu seansu. Pretpostavljam da ispod toga leži potreba za sigurnošću da neće pogrešiti ako krenu na psihoterapiju.

Svi bismo želeli da nam neko garantuje da će naš problem biti uspešno rešen nakon izvesnog vremena i ulaganja napora.

Međutim, teško da nam mnogi stručnjaci mogu uvek garantovati da će nam problem biti rešen bez mnogo poteškoća, a da nam pritom odredi i tačno vreme isceljenja.

Ono što vam psihoterapeut sa sigurnošću može reći jeste to da od vas zavisi kako će teći vaš napredak.

A napredak će zavisiti upravo od toga koliko ste vi spremni da se otvarate. Zavisiće i od vaših otpora, ali i od vaših trenutnih kapaciteta da se nosite sa bolnim stvarima u tom trenutku.

Sve ovo ne pišem sa ciljem da bih vas odvratila od namere da radite na sebi sa stručnjakom, već da biste imali predstavu o tome kako izgleda prva seansa sa psihoterapeutom, ali i o tome šta vas čeka kasnije.

Nekada će se desiti da vam na prvoj seansi “ne klikne” sa terapeutom kog ste odabrali. U tom slučaju, možete probati barem još nekoliko seansi da vidite da li vam taj terapeut odgovara ili ne. Ako vas taj osećaj da “ne ide” sa njim ne napušta, možete tragati za drugim terapeutom.

Traganje za psihoterapeutom koji je baš za vas nije lako, isto kao što ni rad na sebi nije jednostavam. Istovremeno, rad na sebi ne podrazumeva samo jednu seansu, zato, dajte mu šansu…